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但找朋友、家人傷自尊、看別人臉色

找當鋪怕不合法、利息高有危險

最合法又安全的做法還是跟銀行貸款

但是找銀行：每間貸款利率方案又好複雜～～

1. 要怎樣貸才貸得出來？

2. 要怎樣跟銀行借錢速度最快？

3. 要怎樣貸、利率才能最低？

4. 每月付多少的利息錢，才不會造成你的負擔？

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但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

魔鬼藏在細節裡，小心掉入銀行陷阱：

1.低利率「期數限制」

你是否曾經看過類似「信貸ＯＯ好禮前兩期年利率0.88%」的廣告？辦貸款居然有不到1％的超低利率！？你應該要知道上頭寫著此利率僅存於「前兩期」的真相。但實際上有許多人只在意那個令人心動不已的「0.88%」。

如果我們只能看見最低利率，卻不仔細思考長期計息後的實際利率，就會被廣告話術洗成「特大號的盤子」。

2.是否綁約與提前清償違約金

有人說：「在低利率期間還清貸款就好啦！」這個方法很不錯，可惜你知、我知，銀行也知道。仔細檢查銀行最後遞給你的合約書，上面是否有記載綁約期(通常為12個月)，以及提前清償違約金的計算方式(一般為提前償還金額的3%，對，銀行就是要賺你的利息錢~)

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再次提醒～～～

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買房需要房貸、買車需要車貸、有金錢需求需要信貸。

人一生中難免會遇到需要資金周轉的時後，

孩子的教育資金、家人的醫療費用、實現夢想的創業基金等等。

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

首先，你需要找正確的管道借錢

千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找代書(良莠不齊)

所以合法的找銀行借錢才是王道

因為現在全球都處在低利率環境

銀行目前有很多低利率的貸款方案

借款利率低、且安全，你根本不需要鋌而走險

不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ?

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

問題來了：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是每家銀行在你尚未確認要申辦之前，

銀行給你的利率跟額度都只是概估。

所以不管你是打電話、去客服或是直接到分行詢問，

你都只能得到「大概」的答案。

因為銀行知道你只是來比較的，沒有銀行會願意向你保證能貸款條件，

除非你已經確定要申辦，填了申請書及檢附相關財力證明之後，

銀行才會幫你審核並調聯徵。

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故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期“

讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。

也有些銀行銀行員為了業績，同樣也會用這招。

只給你看了有限期、讓你無法抗拒的利率及額度，

結果最後申辦出來的條件，跟行員當初所說的天壤之別。

這也是為什麼我會建議大家要找專業的貸款顧問公司的原因，

因為相信大多數人，對申辦信貸是陌生的、沒有經驗的；

不然就是根本沒有時間去詳細比較、或請假辦理。

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建議您可每一家都填表去免費諮詢看看

多比較不同專家給的意見，最後選擇最適合的，那就是最好的方案

填表留了連絡方式之後，客服人員打電話給你的時候

你只要跟他們說：「你的貸款需求」，

他們就會免費為你找適合的方案了

就算評估之後不適合，不貸款也沒關係喔(免費)

最後我針對各家貸款公司~~

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北市動保處開辦10大寵物主題課程報名起跑

「我家的貓皇大人到底在想什麼？」「我家狗狗需要注意什麼才能頭好壯壯？」針對這些飼主常見疑惑，臺北市動物保護處將於11月開辦10場次「免費」寵物主題課程，內容涵蓋「寵物行為」及「寵物健康」兩大主題，每場次限量20位名額，並自即日起開放報名(報名連結：http：／／sc.piee.pw／x8zth )，所有課程皆在臺北市動物友善空間舉辦，讓飼主也能「帶著萌寵趣上課」，一同學習毛知識。北市動保處指出於今年8月份舉辦「帶著萌寵打卡趣」記者會時同步推出打卡拿好禮活動，即希望飼主能帶著自己毛寶貝享受北市各種動物友善空間服務，為了讓飼主帶寵物到動物友善空間時，也能時時注意寵物應有之外出禮儀，維持正確飼主觀念，在11月份加碼推出10場次寵物外出禮儀主題課程，課程內容涵蓋寵物行為與寵物健康兩大面向，歡迎飼主帶著毛寶貝一同參與課程。動保處補充，近年隨著寵物數量逐年提升及寵物老年化議題逐受重視，今年度課程除安排貓咪行為諮詢獸醫師-林子軒及寵物行為訓練師-郭妮妮，分別教導飼主如何面對貓星人行為問題及提供狗狗出門與居家行為問題之訣竅外，也邀請徐子琄獸醫師及余騰瑋獸醫師分別為大家解說狗貓糖尿病及老年犬心臟疾病，讓飼主與愛寵建立和諧生活方式之際，也能對寵物疾病有更進一步認識，以提升動物生活品質及動物福祉。歡迎市民朋友踴躍報名參與2020寵物外出禮儀系列課程，如想了解更多課程內容，歡迎按讚追蹤「臺北毛孩趣旅行」臉書粉絲專頁（https：／／reurl.cc／1DL8W）及「臺北市動物之家」臉書粉絲專頁(https：／／reurl.cc／Ez17lk) ，或至臺北市動物保護處官網 (https：／／www.tcapo.gov.taipei／Default.aspx ）查詢

宋逸民、陳維齡率藝起發光協會淨灘曝信仰救婚姻

宋逸民牧師、陳維齡夫妻20日率領藝起發光協會，與RE-THlNK合作舉辦萬里頂寮淨灘活動，吸引超過60位明星參加，包含白家綺、吳東諺、徐小可、阿Ben、陳冠霖、郭彥均、阿龐、陳宇風、葉家妤、林道遠、黃沐妍等藝人都積極響應。宋逸民表示：「這個活動籌備半年以上，畢竟要邀集大家做這件事情相當不容易，真的感謝大家幫忙。」宋逸民指出，以往接到很多弱勢團體要他們去孤兒院探訪，也會去馬偕醫院，為癌末院童禱告買禮物獻出愛心，現在因為疫情一切只能取消，所以改走出戶外，這次到萬里淨灘，就是要呼籲大家愛護海洋與生物，再次喚起注重環保的議題。宋逸民夫妻也以自身為例，「其實過去就講過，我們夫妻也曾鬧到要離婚，但因為信仰而得到救贖，所以我們團結藝人一起舉行這活動，歡迎大家一起分享，不管是心靈或經濟上，我們都願意幫忙」。

于美人擔任親民黨發言人58天親口證實：後悔死了

于美人在2020總統大選期間，擔任親民黨發言人，昨（19）日出席許復新書《意外之外：與于美人深度對談》活動，該書深入分享她擔任發言人58天的歷程，她坦言「後悔死了」，但也學到很多。「廣告教母」余湘與親民黨主席宋楚瑜，搭配參選2020總統、副總統選舉，因與余湘的好交情，于美人答應擔任發言人。大選後，于美人回歸演藝圈，如釋重負，當時她表示，是第一次當發言人，也是最後一次，笑說「現在的我好喜歡錄影哦！這2個月來每天都需要背誦許多法案，腦袋都要炸掉了」。此外，選後于美人在臉書開直播分享打選戰心得，一度淚崩，認為這場選舉讓很多人改變，選舉結果出爐後，自己上節目表達看法，偶遇一位好朋友，因忙選戰已經好久不見，沒想到熱情打招呼，卻被對方當不認識，坦言很受傷，原以為政治不會改變與朋友的交情，遭如此對待相當難過。昨日于美人、余湘一同出席新書活動，被問到是否後悔擔任親民黨發言人，于美人直言，「後悔死了，但每次後悔都讓我學到很多」。談到與余湘並肩作戰的58天，于美人說，通常跟朋友出遊鬧翻都是因為時間太長，但才58天，又要分工，且是以政治素人的高度，因此用這樣的心情美好體驗了這58天，也希望可以鼓勵社會上勇敢的女性。(中時新聞網)

夫妻力拼「好」字嘿咻做人想要1女竟卸貨5娃樂翻天

美國北達科有1對夫妻已經生下分別7歲和2歲的男孩，然而夫妻仍想再力拼更「好」，在歷經兩人努力嘿咻做人後，妻子從原本只想得1女的夢想，竟已自然生產方式卸貨出4女1男的新成員，讓夫妻倆人開心到不行。夫妻倆人(夫: 約書亞（Joshua）；赫倫（Megan Hulen）)原本就育有兩名兒子，但因妻子本身患有囊卵巢綜合症，當初生下兒子時主要是依賴藥物。妻子此次生下的5胞胎，只單純依靠自然受孕所生育的，妻子表示在懷孕期間，在先生陪同下到醫院做了超音波檢查，竟赫然發現有5個胚胎，然而醫護人員卻給了壞消息，說明只有偵測到一個心跳，所幸夫妻倆人相當樂觀，二度來到醫院檢察時，發現腹中多出4個胎兒心跳。然而，妻子在經由剖腹生產成功後，醫生卻告知5名小孩均患有納格氏症候群，必須先行暫住隔離病房觀察，所幸住院期間，5名小孩都沒有任何發病症狀出現，單純只是32週的早產而已，妻子也表示，5名之中最重的是剛替她取名為艾瑪(Emma)的女生。(中時新聞網)

台灣成亞太最大「川粉」？陳文茜嚇壞：瘋到這個地步

跨國民調機構「輿觀」（YouGov）日前發布一份針對亞太地區關於美總統大選的民調，結果顯示，相較亞太其他國家偏向支持拜登，台灣對川普的支持度以42%高於拜登的30%。對此，資深媒體人陳文茜狠批，會出現這樣的現象，是因為台灣人不在乎民主政治，並指她最近發現有人會因為你不支持川普攻擊你是大陸的外宣，「瘋到這個地步」。美國總統大選將近，「輿觀」調查結果顯示，亞太地區與歐洲地區相同，香港、菲律賓、泰國、澳洲、馬來西亞、印尼以及新加坡等國民眾，對拜登支持度都高於川普，反觀台灣對川普支持度卻以42%高於拜登的30%。陳文茜19日在政論節目《少康戰情室》表示，她最近發現，台灣突然出現一群川普的死忠鐵粉，出來亂罵人，只要有任何一個對川普不利的消息，他們不會說你支持拜登，反而是會直接攻擊你是大陸的外宣，「瘋到這個地步」。陳文茜忍不住直言，「我不好意思講，全亞洲、歐洲，只有台灣支持川普的人最多，因為人家都是贊成民主政治，那我們不在乎民主政治，民主沒有這個價值可言」。陳文茜還指出，日本也反對大陸，人家也加入美國四方對話；而印度和大陸也有摩擦，可是人家也沒有支持川普。(中時新聞網)

「全員桃走中」活動開跑文化局合作桃園城市故事館

桃園市文化局今年舉辦「全員桃走中」的活動，與25座城市故事館合作，由文化局精心規畫，共推出了「文化走讀ONLINE」與「館舍數位集章」2大活動，桃園市長鄭文燦20日親自出席記者會現場，邀請民眾共同感受桃園的文化底蘊。鄭文燦表示，桃園擁有豐沛的人文歷史，為保存城市記憶與打造文化特色，桃園市近年大力推動歷史建築活化再利用為城市故事館，截至今年已經有30座以上城市故事館，城市故事館群除了保存與呈現在地歷史風情，也積極與各級學校合作發展教案。今年文化局特地舉辦「全員桃走中」的活動，與25座城市故事館合作，其中包括壢小故事森林、馬祖新村眷村文創園區、桃園光影文化館及南崁兒童藝術村等館區，設計了文化走讀及數位集章活動，帶領民眾更加認識桃園城市故事館群的特色。記者會現場也邀請到知名旅遊說書人謝哲青共襄盛舉，他提到，桃園令他印象最深刻的地方就是擁有許多的眷村，且每次造訪桃園都會有耳目一新的感受，桃園城市風貌與以前十分不同，另外，他也親自造訪過多座桃園城市故事館，並發掘桃園獨特的多元文化及城市魅力，相信透過文化走讀活動，民眾彼此之間會有更多接觸、互動，並加深對家鄉的熱愛。

東海國際藝術節10／24、10／25登場

為活絡商圈經濟，推廣藝術街人文特色，吸引觀光人潮，「第七屆東海國際藝術節」10月24、25日登場，台中市經發局將於「科比意廣場」舉辦「Halloween-HA！呦鬼呀！我們都在藝術街」活動，包括主題市集、街頭藝人表演等；24日下午，商圈店家更將變裝踩街，還有「最萌鬼王」兒童變裝賽、「Trick or Treat搗蛋鬼討糖趣」等活動，吸引遊客上門。台中市東海藝術街商店街區管委會主委郭達鴻表示，自2019年起，東海藝術街以本身異國風情濃厚的人文特色，結合西洋萬聖節主題辦理東海國際藝術節活動，甚獲好評！今年度決定擴大舉辦，將萬聖節活動延長至25日，現場有各式音樂、街頭藝人、主題市集等活動，讓大家能在藝術街一同感受萬聖節的氣氛。台中市經發局今（20）日在東海藝術街商圈舉辦「2020第七屆東海國際藝術節-Halloween-HA！呦鬼呀！我們都在藝術街」宣傳活動，更與台中客運324公車合作，「324萌鬼專車」於科博館啟程，台中市經發局主秘倪世齡更搖身一變「萌美鬼」現身於「324萌鬼專車」，與民眾一齊搭乘專車前往東海藝術街商圈活動現場。今年活動再次集結超過200人參加變裝踩街活動，商圈店家各自發揮創意，以誇張的嘉年華裝扮，結合音樂、舞蹈，以最吸睛的方式漫步在東海藝術街上，商圈店家更帶來精彩的Magic Halloween 驚奇開幕秀，將東海藝術街的Halloween活動氣氛帶到最高潮。今年活動增加「最萌鬼王爭奪賽-萬聖節兒童變裝比賽」，為了鼓勵用心參與活動的民眾並增加活動的趣味性，設計了「小搗蛋鬼組（兒童組）」及「假鬼假怪組（親子組）」兩個組別，分別取10名獲得「超萌鬼王獎」及「超級鬼才獎」的殊榮，更可以獲得「東海藝術街限定萌鬼驚喜包」乙式。主辦單位表示，活動現場只要身穿「萬聖節」元素，以本次活動特別設計的萌鬼濾鏡拍照打卡上傳Facebook/Instagram可兌換商圈限量主題小禮1份；24日晚間，民眾可至指定商圈會員店家喊出「Trick or Treat!我們都在藝術街!不給糖，就搗蛋!」，即可獲得萬聖節限量好禮！。(工商 )

董至成離婚恢單兒撫養權歸前妻聽到兒子這句話竟老淚縱橫

董至成20日忽然在私人臉書直播宣布恢單，他受訪表示：「因為我下周開始，正式從直播大來賓變成自己直接賣東西，有更多權利，可以跟廠商對抽，而不是拿死薪水了。」他與前妻羅若云10月初簽字離婚，兒子監護權歸女方，他則保持隨時探視的權利，「婚姻結束了，兩邊都覺得合理就結束，財產處理很OK，再怎樣她的錢、我的錢，還不都是小孩的錢」。董至成坦言自己雖不差錢，但為了將直升再興高中的兒子，會努力賺錢，「離婚後，兒子說『爸爸加油』，我說『你也要加油』，他成績好，我們約好彼此加油，我跟他說『會等你到18歲，請你喝1瓶啤酒。』這也告訴我自己要活得久、活得好。」他坦言視訊時常忍不住流淚，每次兒子詢問，他都說是洗過臉，「那是開心的眼淚」！現在他周一到周四住台北，周五到周日則在台中與馬國畢同居，房子是向直播公司老闆承租。談到工作近況，董至成曝自己有可能回歸民視《綜藝大集合》，「不過還是要等他們確定恢復外景，那時才比較需要我。」對於與前妻的財產最後分配，他雖未直接回應，但據知情人士透露，目前羅若云與兒子仍住內湖，估計他應是分得板橋店面。

在外上廁所是噩夢過來人曝一招「井字防護」網戰翻

在外上廁所，最多人擔心公共廁所不夠乾淨，不過遇到有內急時，也只能就地解決。於是有民眾分享，只要在外上廁所都會用衛生紙作「井字防護」，引起網上熱議，不過正反兩極的意見也讓網友戰翻。原PO在臉書「爆廢公社公開版」上分享，表示自己去外面陌生廁所都會使用「井字防護」，也就是用衛生紙鋪在馬桶座墊上四周，排成「井」字狀，原PO問「有人會這樣嗎？」貼文一出，立刻引起網友熱烈討論，網紛紛表示自己的上廁所秘訣，「我還以為只有我這樣...」、「當然要這樣，而且坐下去要小心一點，以免衛生紙移位」、「我都是ㄩ字保護」。但多數網友指出，井字做法是不得已的作法，原則上在外都是用「深蹲」解決。「我都自己帶酒精消毒，不然就只能半蹲」、「除非必要就這樣上，不然寧願等到回家」、「我都深蹲，然後丟兩張衛生紙在馬桶裡面，因為會回噴」、「原則上能深蹲就深蹲」。不過，井字防護的作法也引起網友砲轟，不少民眾認為這是種浪費衛生紙的行為，網友指出「我終於明白公廁為何常常沒衛生紙，還有的鋪完也不整理...」、「如果怕髒請用蹲式...如果衛生紙是你自己的，沒意見；如果是別人提供的，真的很浪費」。一位網友分享，自己老婆在外上廁所也都是用半蹲的，表示女廁其實很髒，馬桶上常常有尿有經血、有便便，垃圾桶的衛生棉整個攤開的，也不會捲起來，有人用過都不會自己整理，下一個人用就會很尷尬。但遇到很多人排隊時，又沒得挑，出來還要跟下一個人解釋「馬桶蓋上的xx不是我弄的哦...」眾人也認同說道，「在外面上廁所，心臟要很強，就像開驚嚇包一樣」、「能不在外面上絕不在外面上」。文章來源：爆廢公社公開版(中時新聞網)

中職》岳政華首轟出爐中信兄弟痛擊富邦悍將

中信兄弟今（20）日在台中洲際主場迎戰富邦悍將，岳家兄弟岳東華、岳政華同場先發，分別擔任第5棒二壘手、第9棒中外野手。兩人也都有好表現，尤其弟弟岳政華2局下從富邦先發洋投羅力手中揮出全壘打，是他在中職一軍生涯的首轟，送回哥哥岳東華和隊友陳子豪，助中信取得3比0領先。岳政華不僅打擊表現搶眼，守備上也有美技演出。3局上富邦攻佔二壘、2人出局，林益全擊出中外野平飛球，只見岳政華飛身撲接，硬是沒收一支可能形成的安打，也幫投手羅傑斯省下1分。至於岳東華前2打席則都擊出安打，3局下的二壘安打送回二壘上的隊友許基宏，也有1分打點，並且為球隊跑回2分，與弟弟岳政華的表現相互輝映，也是前5局中信兄弟取得5比0領先的兩大功臣。

CREE擬出售LED業務研調：供應鏈轉移亞洲趨勢不變

全球LED大廠CREE繼2019年轉出照明業務後，於20日宣布擬將旗下LED業務以3億美元出售給SMART Global Holdings（SGH）。TrendForce旗下光電研究處指出，近年LED產業中國廠商靠著產能和成本優勢迅速崛起，國際LED大廠如日亞化、OSRAM OS、Lumileds、CREE的市占持續流失，加上過去兩年全球經濟環境不佳，使傳統LED產業巨頭面臨企業易主、資產變賣或出售的困境。回顧2013至2014年，CREE旗下LED封裝與照明業務年營收超過十億美元；LED業務營收排名僅次於日亞化學，位居全球第二。然近年受到中國廠商以低價策略競爭，以及LED照明市場成長趨緩影響，2019年其LED業務營收僅4.8億美元，排名由全球前三名下滑至第八名。TrendForce分析，CREE本次僅以3億美元交易價格出售LED業務，相較Lumileds與OSRAM OS收購金額低了許多。主要原因在於美國近年針對科技公司的出售有諸多管轄與限制，CREE除了扮演LED照明供應商外，旗下WolfSpeed的碳化矽（SiC）業務為第三代半導體的關鍵元件，與美國航太科技與軍工領域合作密切，掌握大量敏感技術。而CREE的LED技術主要優勢為其SiC基板可大幅提升整體效能表現，再加上LED相關技術和專利與SiC技術又難以分割，使其僅能依賴於美國境內的可靠買家，交易金額也因此受限。CREE在過去競爭對手的降價壓力下，近年已經逐步將LED業務外包給中國天電、台灣隆達等技術較為優良的LED代工合作夥伴。TrendForce表示，即使企業易主，目前CREE仍是其代工合作夥伴的重要客戶，且短期內將不會調整經營架構，因此代工供應鏈轉移至亞洲的趨勢並未改變。新股東沒有發展SiC基板的需求，因此可能會採用更加彈性的商業策略，預計未來將有在亞洲尋找晶片資源合作夥伴的可能性。(工商 )

北市日發百劑疫苗黃珊珊：穩定提供到11月10日

疫苗之亂議題延燒，北市副市長黃珊珊20日發臉書表示，疫苗量有限，北市府也緊急討論應變措施，秉持總量控制、保障原則及彈性調控的原則，因此從20日開始，每天配發100劑到北市12區健康服務中心院外門診部，預估可以穩定且有效地提供至11月10日。黃珊珊表示，在有限的疫苗之下，市府集中疫苗配送地點，達成民眾不用到處找、醫療人員不被罵的目標，更重要的是免掛號費，希望能共創三贏。黃珊珊說，今年公費流感疫苗施打狀況踴躍，需求量過大讓疾管署突然宣布暫緩50至64歲成人接種，政策朝令夕改，許多民眾為了接種疫苗四處奔波，也讓站在第一線的里長與醫護人員們增加工作量，面對最直接的民怨。她說，這樣的做法，絕對不是為了獨厚特定對象，而是為了創造三贏，在北市的12區院外門診部接種疫苗是免掛號費，在集中配送之後，民眾也不必四處打電話詢問哪些醫療院所還有疫苗，相對減輕一線醫療人員的工作負擔。黃還說，今年新冠肺炎疫情嚴峻，相較之下，流感疫情狀況相較往年同期低，校園四周通報的流感疫情較少，沒有群聚感染的現象，但是該準備的還是要準備，面對疫苗的需求增加，我們希望透過有效的分配，彈性調整，也能保障每個人的權利。

秋冬「滋陰潤肺」是保健王道命理師曝「霜降」養生與禁忌

2020年10月23日07點00分將進入「霜降」的節氣，「霜降」含有天氣漸冷、初霜出現的意思，也是秋季的最後一個節氣，意味著冬天即將到來。此季節屬於五行中的「金」，對應到身體的肺臟，為陽氣降，陰氣生。社團法人台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授向《中時新聞網》透露，「霜降」節氣的養生與禁忌。楊登嵙表示，古籍《二十四節氣解》中：「氣肅而霜降，陰始凝也。」在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關係上，此時以「平補」為原則，尤其要注意養胃。而民間有諺語「一年補透透，不如補霜降」，足見這個節氣對大家的影響，中醫典籍《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》也記載「聖人春夏養陽，秋冬養陰」，霜降過後即立冬，此時「補霜降」應以養陰為基本法則。楊登嵙指出，養陰的內涵，一方面是指陽氣內收，精氣斂藏；另一方面，太陰對應肺脾，少陰對應心腎，因此秋冬時節也是調養肺脾和心腎的好時機。此時的保健之道，於外要添衣保暖全身，於內則要重潤肺、保暖腸胃，增強身體的防衛能力。楊登嵙教授將依照食衣住行育樂來建議「寒露」養生與禁忌：●食的養生與禁忌：肺喜潤而惡燥，秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口乾舌燥、唇乾、鼻乾、咽喉乾燥、皮膚皸裂。防秋燥需要從飲食上加強調節，建議減少辛辣刺激物的攝入，秋天已經非常乾燥，身體本身就容易上火，所以對辛辣物的攝入要減少。另外，應該盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜、板栗、柿子、蓮藕、山藥、白蘿蔔等食物，自製的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經常喝。煲湯時可適當加入杏仁、川貝、白果等，用以宣降肺氣，或加入沙參、石斛、麥冬、玉竹、百合等，既能滋陰潤肺，還可根據體質情況靈活化解秋燥。●衣的養生與禁忌：1.「百病從寒起，寒從腳下生」，民間就有「寒露腳不露」的說法。所以，要注意適時添衣，尤其是注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到禦寒作用，避免感冒的發生。2. 楊登嵙建議老年人不要穿硬底鞋，挑寬鬆些的鞋子穿，襪子既得要透氣護膚。●住的養生與禁忌：秋天氣候早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風往往會乘虛而入，使人生病。受到賊風侵襲，往往會全身酸痛，疲乏無力，還會引起咽喉炎、氣管炎等。防賊風要注意穿衣、蓋被，不要隨意減衣。●行的養生與禁忌：養生先養心，秋天適合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起。俗話說，「春困秋乏」，秋天容易疲乏，不少人有賴床的習慣，想要防「秋乏」，首先要保證充足的睡眠，每天可以比夏季多睡上一個小時左右，以助人體陰陽平衡和收斂神氣，利於消除疲勞，增強免疫力。其實長時間睡眠容易導致體內細胞缺氧，往往不但越睡越困，有時還容易頭暈，因此這個時節需要適當控制睡眠時間，再賴也不要超過10個小時。●育的養生與禁忌：1.秋天人的情緒容易抑鬱，因此要多到戶外運動。預防呼吸道疾病，頭一條便是少去人多、空氣不流通的地方，此外還應注意保溫。2.登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。3.此階段運動健身的活動量不宜過大，也不宜劇烈，以微微出汗為宜，但也需根據自身的身體情況調節。●樂的養生與禁忌：1.晚秋時節，淒風慘雨、草枯葉落，人感受了季節的變化容易起憂思。楊登嵙表示，人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑鬱不樂。而入秋之後，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極，多走出戶外，曬曬太陽。。2.情志調養就是使神氣收斂，思維平靜，以適應秋天的肅殺、陽氣收斂的特性。建議可以多聽一些較為輕鬆歡樂的音樂，換一些暖色調的服飾來調節心情。楊登嵙指出，秋季最重要的養生秘籍，就在於舒緩壓力，擁有正面積極的心態，老朋友之間多聊天，通過交流也能夠讓人們情緒好。(中時新聞網)

一銀iLEO接地氣獲財訊最佳數位帳戶優質獎

一年一度金融盛會，財訊金融獎今年首次新增消費者調查最佳數位帳戶、行動支付等金融服務類獎項，在百花齊放競爭激烈的環境下，第一銀行iLEO受到消費者肯定獲得最佳數位帳戶銀行優質獎。第一銀行副總經理劉培文表示，一銀已成立120餘年，始終以「顧客至上，服務第一」的理念落實在實體分行及數位服務上，iLEO數位帳戶就像是一銀內部的創新實驗室，團隊堅持不打高空要接地氣，真正站在使用者角度出發打造最便利的數位產品，以此不斷精進優化金融服務，此次獲獎就是消費者給予最好的反饋。「iLEO數位帳戶」陸續交出亮眼成績，成為數位帳戶市場前五大銀行外，今年8月也推出「iLEO獨資企業數位帳戶」，提供事業繁忙的獨資企業主更便捷的開戶管道，以行動力挺小微企業發展。今年9月更推出「未成年人線上開戶」服務，不僅滿足多元客群的需求，也同時擴增數位帳戶多元應用場景，更是業界首家同時提供成年人、未成年人、獨資企業戶等全方位線上開戶服務的銀行。第一銀行將會持續善用既有的多元客群優勢，逐步串聯跨產業族群向外擴張，發展獨到的金融生態圈滿足各式客群金融需求。(工商 )

蔡祥加入Podcast行列笑喊懶人終於可素顏工作

蔡祥從小就愛動物，家裡就像動物園似的養了一窩寵物，曾就讀台大獸醫系5年的她，日前也投身Podcast行列，加入好好聽FM主持行列，每周二推出寵物新節目《蔡祥的異想世界》。她認為人跟人相處，會希望彼此理解，跟寵物相處也是一樣，主人應該要了解寵物，「即使我那麼愛動物，但跟寵物之間，我也還在學習陪伴，仍有很多對寵物的不了解要學習，節目全都是講寵物的事情，寵物的食、衣、住、行、育、樂，我都會分享」。蔡祥之前只知道Podcast在國外很紅，從沒想過自己也能成為DJ主持節目，錄了幾集後，她發現自己仍有很多缺失要改進，「像是主持時盡量不要卡詞」。當她獨自一個人在錄音室說話，沒人跟她拋接球互動時，她必須要練習跟自己的聲音獨處，「小時候國小、國中上學的路上，會聽廣播、聽音樂，現在主持寵物節目，希望能做到寓教娛樂，朝知性主持人方向努力，演藝工作全方位挑戰不設限」。全新的體驗，蔡祥視為一大挑戰，但也感受到有別以往的樂趣，除所學得以發揮，她對飼養寵物非常有興趣，並笑稱主持Podcast可以不化妝，是最令她感到心動放鬆的事，「我其實就是個懶人，工作時竟然可以素顏上場不化妝，這對我來說，真的是最開心的事」。而她家現飼養一隻狗、兩隻貓、兩隻刺蝟、一隻兔子，她家如同動物園熱鬧，她自稱是園長，還打算繼續擴張「園區」生態，養更多寵物。

台中港再傳意外船長跌落甲板昏迷送醫

全國最大加油船台安2號19日才在台中港碼頭撞破油箱致燃油外洩，另艘加油船台鴻號20日上午在104號碼頭作業時，林姓船長正在貨輪爬梯，疑因風勢強勁，不慎從6公尺高跌落甲板，昏迷送醫搶救後已恢復意識，暫時無生命危險。由於船員抱怨過勞，台中港務分公司表示會調查意外發生原因。加油船台鴻輪37歲林姓船長，今天上午11時許，指揮加油船併排靠泊在104號碼頭的貨輪外側，當時他正從船邊臨時架設6公尺高鐵梯爬下，疑因風浪過大致船舶搖晃，不慎踩空跌落甲板。眾人聽到「碰」一聲後，驚見船長倒臥在駛艙旁甲板上，意識不清，趕緊打119請港務消防隊救援，消防隊員將林男從加油船吊掛上岸，送至梧棲童綜合醫院搶救。院方表示，林男已清醒，疑似有頸椎骨折，將進一步做檢查。

李滄東經典作《綠洲：數位經典版》18年首度全台上映

享譽國際的韓國電影大師李滄東，2002年在威尼斯影展橫掃四項大獎的電影《綠洲：數位經典版》，即將於11月首度在台正式上映。李滄東導演以作品量少質精聞名，執導筒23年以來僅有6部作品，但部部享譽國際，2018年以《燃燒烈愛》締造史上坎城影展場刊影評最高分，其紀錄高懸至今。本身是小說家出身的他，每部電影都是親自編寫劇本，描摹細膩人性的同時，也與韓國社會的脈動息息相關。早期作品《青魚》、《薄荷糖》、《綠洲》被稱為綠色3部曲，不僅在韓國引發熱烈討論，更讓李滄東開始受到國際的矚目，尤其是《綠洲》一舉奠定了李滄東在國際影壇的地位。於2002年威尼斯影展上榮獲最佳導演銀獅獎以及最佳新演員獎等4項大獎，堪稱當屆最風光的競賽片。《綠洲》被當年的村聲（Village Voice）讚為出神入化的劇本，將通俗劇情可能淪為狗血的情節詮釋的動人至極，飾演弱智前科犯與腦性麻痺女孩的韓國一線巨星薛耿求及文素利，皆可看到他們當年演技實力，兩人交足功課將被社會漠視甚至親人嫌棄遠離的殘缺靈魂，從狼狽相遇繼而相愛，在卑微苦痛的人生爛泥裡開出最燦爛的花朵，將邊緣人愛情發揮的淋漓盡致。李滄東導演堪稱影帝影后製造機，以激勵出演員實力著稱，本片男、女主角薛耿求與文素利繼《薄荷糖》再度攜手扮演情侶。大鐘獎影帝薛耿求為此減重15公斤，一反以往形象演出一個狂放但天真的弱智男子。文素利更是將肢體表演展示到一種驚人的境界。用半年的高強度訓練，演繹出手指蜷曲、嘴歪眼斜、身體不停抽搐的重度腦性麻痺狀態，完全讓觀眾以為真的找了患者來演出，在威尼斯影展造成轟動，奪得新演員獎的榮譽。該片11月6日在台大銀幕上映。

驚見全聯賣場加裝「1高級設施」婆媽樂歪：節能又衛生

全聯福利中心專攻社區市場，賣場商品豐富，舒適的採買空間深受民眾喜愛。不過，賣場內除了空調，販售生鮮食材的冷藏櫃卻讓不少民眾逛賣場時「冷到吱吱叫」。近日就有民眾發現，賣場改善冷藏櫃設計，貼心裝上玻璃拉門，不但節能環保，也解決賣場太冷的問題，更有網友表示「看起來變高級了！」先前就民眾在表示逛全聯時，發現賣場竟有附廁所，對此感到相當貼心。近日又有網友在賣場內發現新的設施，原PO在臉書社團「我愛全聯-好物老實説」上表示，在逛「中和區華夏科大旁」全聯時，賣場內生鮮食品的冷藏專區竟裝設玻璃門，讓她直呼「終於加上門了，買菜不會再冷到唉唉叫」。對此，網友們紛紛稱讚全聯的新設備，認為既環保又節能，看起來更相當高級。網友表示「真好！不裝門真的又冷又耗電」、「這樣也比較節電」、「加門比較環保」、「這全聯也太高級了吧」、「看起來變高級了」、「好豪華的全聯」、「這是哪裡的全聯？這樣省電又保冰很棒」。加了這項貼心設計後，婆媽們顯然相當樂見，更透露以往在全聯加裝冷藏櫃門前，逛賣場總是覺得很冷，甚至一進賣場後，就會跟逛寶雅時一樣，時不時就想衝去蹲廁所。直呼「我家這的全聯也沒有加門，每次知道要去全聯都會備上厚外套」、「冬天真的爆冷的」、「冷到一進去我就有便意」、「進去四季都是冬天」。不過網友也指出，目前只有部分全聯加裝冷藏櫃玻璃門，要全面普及可能還要再稍緩。文章來源：我愛全聯-好物老實説(中時新聞網)

公共造產生財有道水里鄉獲全國第2名

全台地方政府公共造產，去年共創造盈餘13.1億元，其中，南投縣水里鄉公所在綜合發展類評選為全國第2名，獲得獎金90萬元；內政部次長陳宗彥表示，希望地方利用環境資源及特色，創造財富，並將收益用於發展地方建設。內政部20日在南投舉辦「公共造產業務績優表揚大會」，推行公共造產績優獲獎單位，第1至第5名分別為宜蘭縣、南投縣、嘉義縣、屏東縣、基隆市。公共造產績優單位，觀光育樂類第1名從缺、第2名屏東縣枋山鄉公所；服務設施類第1名從缺、第2名宜蘭縣羅東鎮公所；殯葬設施類第1名屏東縣內埔鄉公所、第2名宜蘭縣壯圍鄉公所、第3名嘉義縣新港鄉公所；綜合發展類第1名從缺、第2名南投縣水里鄉公所。陳宗彥說，公共造產就是鼓勵地方，利用當地環境資源及特色，發揮創意從事各項經濟生產事業，創造財富，並將收益用於發展地方建設，也是開創自治財源的重要途徑。南投縣政府祕書長洪瑞智表示，縣府已連續2年獲得公共造產績效優異成績，縣內公共造產業務以納骨塔設施為主，另外則是停車場、演藝中心、空中步道、觀光類及造林，凸顯農業與觀光特色，也藉此開拓財源，紓解財政拮据的狀況。

閻奕格揪陳昊森飆唱〈刻在〉穩交「單車男」不急婚：沒給壓力

閻奕格將推出新專輯《Let Everything Happen》，20日在遊艇上舉辦記者會，邀來主演《刻在你心底的名字》的同門師弟陳昊森站台，他送上「好運花生」，祝福「一切好事通通花（發）生」，他們即興合唱〈刻在我心底的名字〉，默契十足。她日前去看電影《刻在你心底的名字》大哭3次，直說當看到2個相愛的人卻無法戀愛，有一股無法發洩的氣，「我覺得他們怎麼這麼可憐」，大讚陳昊森演技，期待2人將來能一起合作。談到新專輯，她開心形容就像誕生了一個小孩，被問及她與圈外男友「單車男」穩定交往中，今年想婚生子？邁入30歲的她，坦言與男友有討論婚事，但目前不著急，「不想給他壓力，現在感覺很安穩。」她的家人態度開明，不會催婚，母親也支持她現今以事業為重，母親鼓勵：「妳9歲努力到現在，這個舞台不是每個人都可以擁有的。」她先前開唱，男友找家人、好友組成加油團，更浪漫送花，讓她感動淚崩，若男友突然求婚，她笑表示會先考慮一下，「畢竟還是要有矜持。」她近期邀來高爾宣、J.Sheon等人合作新歌，互動親暱，昨透露男友應該不會吃醋，「他相信我是個專一的人。」此外，閻奕格將在11月21、28日及12月12日分別於台北、台中、高雄開唱，門票在24日中午12點於KKTIX開賣。